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擁有一雙美腿是眾多愛美女性的追求,相對于大腿來講小腿的粗細會尤其重要些。而瘦小腿同樣也會比較難一些。于是，很多女性為了瘦腿，在腿上下足了功夫。
美腿
因為小腿肥胖嚴重影響外形，尤其是夏天穿裙子時小腿裸露在外，粗壯的小腿常常讓愛美的女孩子自卑不已。
有時現實也會很殘酷，在刻苦的努力下，小腿變得越來越壯碩，原因何在？
原因一：經常做爆發性、跳躍的運動
小腿粗
經常做跳躍、奔跑等爆發性的運動，導致腓腸肌變得粗壯。腓腸肌屬于爆發力肌，具有極強的收縮、拉伸功能，當你進行大量跳躍動作、短跑等爆發性強的運動時，等于在變相地鍛煉腓腸肌，此時會讓小腿變得粗壯。
原因二：穿高跟鞋
高跟鞋
高跟鞋可謂是美腿佳品，但有沒發現，長期穿高跟鞋的女生，小腿也會容易粗！穿了高跟鞋，小腿肌肉容易處于緊繃的狀態，如果自己不注意拉伸，就會讓它硬邦邦，看起來就會很壯實。
原因三：陷入傳統誤區
提踵
鍛煉小腿，主要動作就是提踵。提踵就是通過不斷刺激腓腸肌，讓它變粗，其實提踵一定程度上能改善小腿的腿型，但是很多人還沒看到腿型的改變，就把腿弄粗了。所以，女生的話盡量避免這些動作，畢竟大部分女生都是想要瘦小腿。
所以通過以上的分析，小腿壯碩的類型主要有以下兩個種類。
瘦小腿
(1)肌肉發達：
小腿后肌群分為深淺兩層，引起粗壯的原因常常是淺層肌肉，包括小腿腓腸肌和比目魚肌。臨床上檢查時，讓求美者墊腳尖，可以觸及較肥厚的肌肉，皮下脂肪往往比較薄。
醫生建議：這種情況不適合抽脂術�？梢赃x擇注射，達到瘦小腿肌肉的目的。
(2)脂肪肥厚：
有些求美者小腿后肌群不是很發達，但是脂肪較厚，繃起小腿時還可以捏起厚厚的脂肪。
醫生建議：這種情況可以選擇脂肪抽吸術。
所以，作為醫生的我，會根據每個人的不同情況選擇適合的方法，這樣才能達到瘦小腿的目的。
